M'imposer de temps à autre le calme et m'interroger: que signifie cette douleur, cette tension? cette angoisse? qu'ont-elles à me dire sur ma vie, sur mes choix? En tentant de décoder ce que je ressens, je me mets en communication avec moi. Qu'est-ce qui me porte? qu'est-ce qui me fait vivre? qu'est-ce qui m'emm...?
qu'est-ce qui m'atteint? Pourquoi? comment?
Chercher comment les émotions se traduisent dans mon corps. Les localiser, les repérer puis, les garder dans ma conscience...les apprivoiser.
Prendre le temps, laisser émerger les réponses, elles ne viendront pas spontanément. Etre réceptive à mon être profond, sachant que le corps a quelque chose à me dire..
Moment salutaire que de s'arrêter et de faire le point.
RépondreSupprimerBonne soirée, Coumarine !
s'arrêter, faire le point...j'essaie de le faire tous les jours..
Supprimerbonne soirée à toi aussi, chère Naline
ma fille (30 ans) pratique déjà cela, l'apprend à ses fils, cette génération aura plus de "chance" car plus d'outils que nous et tant mieux.
RépondreSupprimerBelle journée à toi Coum
oui, j'ai l'impression de j'ai parlé "chinois"
Supprimercette démarche entre dans le grand panier de la méditation...
le dernier numéro de la revue « philosophie », sur le corps, t'intéresserait sûrement.
RépondreSupprimermerci Alain pur l'info!
SupprimerPardonne-moi si tu en as déjà parlé et que ça m'aurait échappé, mais sinon : j'ai l'impression que la sophrologie est un des soutiens qui facilite de telles interrogations.
RépondreSupprimerJe t'embrasse
Oui DnD... la sophrologie aide à ces nécessaires prises de consistance
SupprimerJe suis contente que tu viennes me faire de temps en temps un petit coucou!
Et si on pouvait accepter un jour de ne pas vouloir toujours tout comprendre laissant ainsi une béance pour laisser passer la lumière parce que si on bouche tous les trous, par où la lumière pourra -t-elle passer ?
RépondreSupprimerj'ai besoin de comprendre... surtout quand ne pas comprendre nous plonge justement dans des abîmes obscurs...
SupprimerIl s'agit moins de boucher tous les trous que de parvenir enfin dans la clarté du jour...
Je pense qu'être à l'écoute suffit souvent, car il n'oublie pas de nous parler mais c'est à nous de l'écouter et d'entendre ce qu'il veut bien nous dire, pas épargné par les réactions somatiques et symptomatiques depuis deux ans , je sais bien que a pratique sophronique est parmi les meilleurs pour permettre de faire remonter des profondeurs certaines choses.
RépondreSupprimertu dis bien il est essentiel d'être à l'écoute de son corps, il nous apprend bien des choses
SupprimerMais ce n'est pas si facile... en effet la sophrologie mais aussi la méditation aide...
Coumarine, j'avais posé un commentaire et il a disparu. Je te parlais d'un livre qui ne me quitte pas depuis que je l'ai découvert:
RépondreSupprimer"Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi"
Je t'embrasse fort
cel
chère cel, j'ai regardé dans mes spams, des fois que ton comm s'y serait caché... mais non!
SupprimerJe me méfie un peu de ces livres qui croient savoir en peu trop l'explication de tous les maux, selon leur localisation...
Ce n'est pas si évident... l'écoute intérieure est plus fiable, encore faut-il la pratiquer...
Je t'embrasse...
Ha bah c'est le livre que je viens de te conseiller plus bas... ce genre de bouquin n'est pas à appliquer tel quel comme une méthode infaillible mais bien comme une grille de lecture, une base , une guidance pour cette fameuse écoute.... :)
SupprimerPour te dire, je viens de le consulter à nouveau pour des douleurs récurrentes ... et cette fois en lisant le chapitre qui concerne les parties du corps qui e concernent... je n'ai pas fait que lire, j'ai entendu... il s'avère que la problématique "psy" s'applique parfaitement à ce que je vie actuellement et les douleurs aussi!
C'est tellement limpide, que ça me donne une base de travail bien définie pour solutionner ou améliorer l'origine de ces douleurs :)
bon courage en tous cas...
Ma chère Coumarine,
RépondreSupprimerCe post réévoque pour moi la discussion que nous avions eue il y a qq mois, au sujet de l'Antigymnastique, que je pratique, mais je pense aussi à la sophrologie ou à diverses approches qui donnent place au langage du corps, sans oublier l'écoute intérieure... Souvent la tête fonctionne à 100 à l'heure et occulte ce qui nous dit le corps (fatigue, douleurs, blocages même minimes parfois, émotions bien sûr...) Il faut écouter les deux, mais notre tête est beaucoup plus influencée par notre culture et éducation, et notre corps doit suivre comme un bon petit soldat.....
Je pense souvent à toi même si je n'écris pas ...
Amitiés
Suze
oui, Suze je me souviens bien de cet échange que nous avons eu...
Supprimerje n'ai pas fait de la sophro ni de l'antigym
mais je me fais masser régulièrement: rien de tel pur prendre conscience de son corps...
bonne soirée
Bien content de t'avoir rencontrée et très heureux de lire ton beau Blog.
RépondreSupprimerPierre-Henry
bonsoir Pierre-Henry
SupprimerJe viens de voir tes merveilleuses photos...
j'allais t'écrire à ce sujet... ;-))
Bonsoir Coumarine,
RépondreSupprimerTon billet me fait penser au livre que je suis en train de lire, qui s'intitule : "Au coeur de notre corps" de Marie Lise Labonté. Un livre très intéressant qui nous apprend beaucoup de choses sur la "cuirasse" qu'on laisse nous recouvrir, année après année, et qu'il est dur ensuite de déloger. Ce livre parle d'une méthode méconnue qui s'appelle la MLC, ou Mouvement de libération des cuirasses. Ma belle-soeur a commencé des séances, et est enthousiaste. Il faut savoir écouter son corps, les signaux d'alerte, mais parfois et bien souvent ces cuirasses remontent à l'enfance, et il est long et parfois difficile de s'en séparer. Mais rien n'est impossible.
j'ai pratiqué un peu l'anti gym issue de la méthode de libération des cuirasses.. et c'était assez libérateur...
SupprimerRien n'est impossible comme tu dis, mais la maladie a provoqué chez moi bcp de stress qui bloque pas mal mon corps...seule manière de m'en sortir; m'arrêter et écouter ce qui se passe...
Merci de ton passage ici
La MLC est effectivement assez confidentielle mais je pense qu'elle sait se présenter à soi quand on est prêt à pratiquer.
SupprimerCela fait un an que je pratique... j'aime beaucoup.
____
Des adresses ici : http://www.mlcfrance.asso.fr/
Ton billet me parle beaucoup. Depuis le décès de mon père, mon corps est beaucoup plus réactif qu'avant. J'ai beaucoup angoissé face à ses "douleurs" ou "sensations" : moi qui n'écoutais jamais mon corps. J'ai tendance à tout de suite interpréter au lieu d'écouter et d'essayer de comprendre.....merci pour ce billet
RépondreSupprimerbonsoir Miss Zen
Supprimeron n'a pas appris à écouter son corps, et surtout pas ma génération... le corps devait se "dompter"
Si on s'écoutait, c'était de l'égoïsme... je crois que les jeunes générations dont tu fais partie ont plus de chance, elles savent ce que nous ne savions pas...
(alors ça se passe bien à BXL??? ;-)))
Oh oui le corps nous parle. Le mien se manifeste depuis que je suis seule... de façon plus ou moins violente.
RépondreSupprimer"Mon" ostéo me le dit à chaque fois. "Votre corps vous parle"... mais je n'ai pas toujours envie de l'écouter.
Le week-end dernier encore il m'a parlé. Résultat sous l'influence intrusive de la douleur : médecin - 1 jour d'arrêt de travail - 3 médocs différents pendant 7 jours.
Je n'ai vraiment pas envie d'écouter ce que me dit mon corps... vraiment pas.
ah la la chère Suzame... pourquoi est-ce si difficile. De quoi avons-nous peur?
SupprimerJe crois savoir ce qu'il a voulu me dire... et ce qu'il me dit.. et bien ne me convient pas..pour le moment.
SupprimerCe n'est pas que j'ai peur... c'est que je ne suis pas prête...
peut-être est-ce bon aussi de faire la sourde oreille... simplement pur se protéger
SupprimerSimplement, il ne faut pas que cela dure...
eh oui il faut savoir s'écouter... et se respecter !
RépondreSupprimercoucou Raviolis
Supprimerla question reste entière: tu es qui?
(il me semble te connaître déjà, mais chuis pas sure...)
Bonjour Coumarine,
RépondreSupprimerLe corps est pour moi, un grand mystère sur lequel l'on assied ses pensées.
Dans le calme,il se dit, pas où l'on attend.
C'est une fulgurence que l'on reçoit si l'on reste à son écoute(méditation)
Heureux temps, où bien des voies sont à disposition(e.a. MLC), si l'on
ouvre l'oeil et l'on s'y risque.
Cordialement
Ale
merci Ale de continuer à pousser la porte de ce blog, malgré mon silence...
SupprimerOui en effet le corps est un grand mystère... ouvrir l'oeil? je souris en lisant cela! (je me comprends;-)))
Je suis en ce moment dans ce questionnement... Je te conseille un livre passionnant : "Dis-moi où tu as mal je ye dirais pourquoi" Michel Odoule
RépondreSupprimeret un article ici : http://www.psychologies.com/Bien-etre/Medecines-douces/Se-soigner-autrement/Interviews/Michel-Odoul-Notre-corps-parle-encore-faut-il-savoir-l-entendre
bises :)
merci Julie pour la référence...
SupprimerComme je le dis à Célestine, à priori je me méfie de ces livres qui présentent des "recettes"
Une de mes filles s'est fait avoir par un gourou de cette sorte, qui présentait le décodage biologique comme solution à son problème. Il n'en a rien été... Le problème s'est lentement résolu quand elle a commencé un vrai travail sur soi
Je lirai cependant avec attention et intérêt l'article que tu me conseilles
Merci